揭橥期间:2012年06月04日 11:34进入回复论坛起原：搜狐网手机看视频

　　此刻食物行业很庞杂，加上商家筹划等，更让人们正在食用各样食物时诚惶诚恐，恐怕会吃出题目来。时时时就会有所谓的专家教诲声称何种食物有副影响饮食，不宜食用等等的讯息爆出饮食。消费者更觉得吃什么食品都有大概中毒。如吃肉有副影响，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这实正在是恐怖的事故，然则岂非这天下上就没有真正康健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对康健！

　　一、绿茶：绿茶能防治百般癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；此表饮食，用绿茶来漱口不只能防治龋齿，还能注意心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管窒塞，也可注意脑部老化，比方白叟痴呆症；其余，它再有低浸胆固醇的影响。

　　三、菠菜：菠菜中含有多量的铁质及叶酸饮食，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到珍惜眼力的杰出影响。

　　四、西兰花：西兰花中含有充分的胡萝卜素及维他命c；可省略罹患百般癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮加添好的胆固醇，省略血管硬化；喝幼量对心脏有益。长命饮食：推举10种超摄生食品