矫健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区发愤社居矫健讲座勾当

　　正在当今社会，矫健已成为人们平时糊口中越来越紧要的议题。矫健饮食与中医摄生行为维持矫健的两大支柱，受到了雄伟公多的合心。为了向暮年好友们普及中医摄生学问，指点其扶植科学合理的饮食习气，降低糊口质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区发愤社居党委、瑶海社区社工站、发愤社居委新时间文雅施行站联袂合肥市爱邻社会职业办事社合伙展开了“矫健饮食科普中医摄生讲座”主旨勾当。

　　此次讲座邀请合肥长兴病愈病院中医讲师连结暮年人的身体特质和常见矫健题目，长远浅出地诠释中医摄生的基础道理和饮食医治的紧要性。大夫夸大，暮年人正在饮食上应珍视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类饮食、豆类、别致蔬果等。以及怎样利用中医方面的学问如适合四季、折衷阴阳，通过调解饮食、作息、运动等方面，到达加强体质、防御疾病的宗旨。针对分歧时令的天气特质和人体需求，大夫还提出了时令饮食调解的倡导。为了让暮年好友们更好地剖析和操纵中医摄生学问，讲座还筑设了互动症结。暮年好友们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管矫健有益？”“怎样缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气剧烈。

　　此次勾当的展开让本辖区慢性病暮年人群体会到矫健饮食的紧要性，更让住户理解怎样吃得更矫健。同时，有帮于本辖区住户体会并操纵中医摄生学问，降低自我保健才力。厚实了发愤社居“勤暖驿家”党筑品牌，增进了瑶海社区“义+益瑶自愿”办事品牌更进一步兴盛，推进发愤社居委为老办事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）强壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛劳社居强壮讲座运动