半岛高考功夫，学生们的饮食该当平淡纯粹、养分平衡，一日三餐按时定量，避免食用过于辛辣油腻的食品，避免暴饮暴食，免得加重肠胃担负，不盲目进补保健品，易过敏的考生不要测验没吃过的食品，尽量坚持原有的饮食习性。早餐可能选取牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食品搭配食用；午餐、晚餐可能选取鱼虾饮食、瘦肉、豆成品等富含卵白质的食品，并搭配少少稀奇蔬菜和生果。其它，夜间倘若必要加餐，可能适量食用少少易消化的食品，如幼米粥、苹果、牛奶等。

　　家长正在备餐时要优先选取稀奇食材，戒备食品生熟分裂，避免食用逾期、变质的食品，尽量不食用剩饭剩菜，免得产生食品中毒。高考功夫，考生应优先选取正在家里或学校食堂就餐，尽量少吃表卖，若表出就餐，应选取证照完满、处境卫生整洁的餐饮场地用餐。

　　黄大苹指引饮食，备考功夫，除了科学合理饮食以表饮食，考生们应该劳逸维系、张弛有度饮食，课余韶华可能适度锤炼，听听轻音笑，或者找家人、教授、挚友聊闲话，缓解压力，坚持主动精良的心态。同时，要合理操纵作息韶华，包管充实的睡眠，避免熬夜，坚持最佳的形态款待高考饮食。

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